睡眠と薄毛には深い関係があります。睡眠中は育毛の時間だということは意外と知られていません。いつ、何時間寝ればいいのか、質の良い睡眠はどうやって取るのかについて解説します。不規則な生活の方、不眠がち方は是非参考にしてください。

ストレスは薄毛の原因になります。ストレスのない生活を送るのは難しいですが、ストレスを発散してうまく付き合っていく方法はあります。4つの効果的なストレス解消法を紹介します。髪のためにも健康のためにもストレス対策をしましょう。

喫煙が薄毛に深く関わっていることは最近の研究からも明らかになっています。がんの発生リスクが高いこともよく知られていますが、ハゲにも強い影響があります。管理人の禁煙成功体験や禁煙のためのコツなども紹介します。